Comment se déroule une séance ?
Toujours le même chemin, au cabinet comme en visio.
Six temps, dont le dernier vous appartient entièrement —
c'est celui qui fait la différence.
L'accueil et l'échange
Ce qui vous amène, ce que vous voulez retrouver, votre rythme de vie. On écoute, on ne diagnostique pas et on n'interprète pas.
Le protocole
Construit à partir de votre demande, il se réajuste à chaque séance selon ce que vous rapportez.
La sophronisation
Conduite par la voix, jusqu'au niveau sophro-liminal, cet état entre veille et sommeil où l'entraînement s'ancre.
Les techniques
Relaxation dynamique et sophronisations, choisies pour votre situation. Jamais un catalogue standard.
La phéno-description
Vous décrivez ce que vous venez de vivre, avec vos mots. C'est ce temps qui fixe le travail et oriente la séance suivante.
L'entraînement
La séance vous est remise enregistrée. Quinze minutes par jour, ou de courts exercices dans la journée : c'est là que se joue la progression.
En groupe et en entreprise
Ateliers autour d'une problématique commune, prévention des troubles musculo-squelettiques, remotivation d'équipe. Les séances destinées aux enfants sont ludiques : l'enfant participe à la création de sa propre séance.